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為什麼膝關節炎患者禁止走鵝卵石健身?

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為什麼膝關節炎患者禁止走鵝卵石健身?

 

為什麼老年人走鵝卵石健身路需要考慮自身的身體情況?

 

專家解答

 

由于足底長期受剌激,引起足底筋膜發炎、骨刺形成、足弓的改變,以後不應再去走健康路,利用足浴和自我腳底按摩代替

為宜。足部離心髒最遠,又處于人體的最低位置,末梢血液循環比較差,血液容易滯留。所以,在日常保健中,經常保持足

部的血液循環暢通非常重要,而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。

老年人若走鵝卵石健身路,要考慮自己的身體狀況,一般情況下每次以不超過15分鐘為宜。出現以下情況時禁止健走︰一是

有腳痛、扭傷、外傷、腫脹時;二是風濕受寒及感冒發熱時;三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時;四是酒

後、眩暈癥等平衡失調時;五是天氣驟變,地面有冰霜時。對于膝蓋骨性關節炎患者,鵝卵石健身是應該被禁止的。

若出現腳底疼痛最好要到醫院接受治療,一般條件下每天晚上睡覺前用溫水泡半個小時的腳,可以采取足底按摩的方法,這

樣可以有效預防足底筋膜炎和骨刺的形成,同時還可以預防足弓的改變。

 

本篇內容出自 健康十萬個為什麼 僅於分享,不涉及任何醫療行為

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